Аудіокнига Відірвись від свого телефону - автор Кетрін Прайс

Чи відчуваєте ви, що ваш смартфон керує вашим життям? Ви берете його «лише на хвилинку», а втрачаєте години у стрічках соцмереж? Якщо так – ця книга саме для вас.

«Відірвись від свого телефону» Кетрін Прайс — національний бестселер, який допоміг тисячам людей повернути контроль над своїм часом і увагою. Авторка, відома журналістка та спікерка TED, пропонує практичний 30-денний план цифрового детоксу, що дозволяє позбутися залежності від екранів і вибудувати здоровіші стосунки з технологіями.

У книзі ви знайдете:
- зрозуміле пояснення, чому наші телефони так легко нас затягують;
- новітні дослідження про вплив соцмереж та алгоритмів на мозок;
- поради, як захистити дітей від цифрової залежності;
- перевірені кроки, що допоможуть відновити концентрацію, пам’ять і радість від реального життя.

✨ Ця книга — не про відмову від технологій, а про свободу. Свободу жити повноцінно, спілкуватися щиро й знаходити баланс між онлайн і офлайн.